Hej allihop. Idag tänkte jag ta upp hur viktigt det är att ta hjälp om man känner att man behöver någon att prata med. Det är viktigt att veta att du kan få samtalsstöd för att orka genom tuffa perioder i livet. Det kan vara svårt att erkänna att du behöver hjälp, men att söka psykisk rådgivning är inte ett tecken på svaghet. Faktum är att det krävs mycket styrka för att be om hjälp när man har det svårt. Psykisk hälsa är lika viktig som fysisk hälsa, och det är viktigt att ta hand om båda. Om du känner dig överväldigad eller stressad ska du söka hjälp. Det finns många bra resurser tillgängliga och du behöver inte gå igenom tuffa tider ensam. Om du känner dig överväldigad och behöver någon att prata med, tveka inte att söka hjälp. Du kan hitta en terapeut som har erfarenhet av att hjälpa människor som du. Det första steget är att ta initiativ till att söka hjälp och ta hand om dig själv. Var inte rädd för att be om stöd om du kämpar med din psykiska hälsa. Alla behöver ibland finns det hjälp att få, och det är viktigt att ta kontakt. Du kan bland annat få hjälp genom samtalsstöd. Samtalsstöd innebär att prata med en professionell person om vad som händer i ditt liv och hur du känner dig. Rådgivaren kan hjälpa dig att utforska de frågor som orsakar problem för dig och arbeta tillsammans med dig för att hitta strategier för att hantera dem. Samtalsstöd ger dig möjlighet att tala öppet om saker och ting, få insikter och utveckla nya färdigheter för att hantera svåra situationer. Det finns också många resurser på nätet, till exempel stödgrupper och rådgivningstjänster. Oavsett vad dina psykiska problem beror på är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Var inte rädd för att söka hjälp och samtalsstöd när du behöver det. Alla behöver lite extra stöd ibland. Tack för att du läste! Mvh Ulrika från Stockholm